Похудение помогает не только скорректировать фигуру…

12 апреля 2024

Похудение помогает не только скорректировать фигуру, но и улучшить здоровье.
Методов и программ, позволяющих сбросить вес, много.

Рассмотрим с вами основные:

🔹Интервальное голодание. Суть практики: время в сутках делится на интервалы полного отказа от еды и периоды, когда человек ест без ограничений в продуктах. Минус: могут возникнуть проблемы с недостатком питательных веществ.
🔹Кето диета. Основана на потреблении высокого содержания жиров, умеренного количества белков и очень низкого содержания углеводов. Минус: при несбалансированной диете могут возникнуть проблемы с недостатком определенных витаминов и минералов.
🔹Прием добавок и препаратов. Используются жиросжигатели, блокаторы углеводов, пробиотики и другое. Потенциальные недостатки: Многие из этих средств могут иметь непредсказуемые побочные эффекты.

Также современные методы похудения ориентированы на среднестатистического человека. А значит, не учитываются индивидуальные особенности организма👩‍⚕

📌В итоге мы получаем с вами следующую картину: вес уходит (в лучшем случае), но на время, так как убирался симптом, а не причина его появления

Мы считаем, что борьба с лишним весом должна быть, во-первых, персонализирована, во-вторых, комфорта для человека, в-третьих, ориентирована на восстановление здоровья🩺

О том, что поможет похудеть без стресса для организма, расскажем в следующем посте.